Les 6 étapes de la confiance en soi

La confiance qu’on a ou non en soi-même est souvent représentative de notre confiance dans les autres ou dans la vie. Quand on y regarde de près, on réalise que beaucoup d’entre nous, faisons très peu confiance. Comme nous n’avons pas tous grandi dans le même terreau et que nous avons vécu des expériences marquantes différentes, nous nous retrouvons avec des « lots de confiance en nous-mêmes » bien distincts. Certains semblent avoir une grande confiance en eux, d’autres très peu. La bonne nouvelle, c’est que la confiance ça se construit ! Des gens consultent fréquemment pour améliorer leur confiance en eux. On manque de confiance pour des choses qui peuvent sembler bien anodines, par exemple

Prendre soin de soi au-delà de l'épilation

Prendre soin de soi, qu'est-ce que ça veut vraiment dire ? Eh bien la plupart d'entre nous répondrons quelque chose du genre : Voir mon médecin une fois l'an, aller chez le dentiste aux 6 mois, faire de l'exercice. D'autres diront : Passer chez le coiffeur, recevoir une pédicure ; ou encore se faire bichonner deux heures chez l'esthéticienne. D'autres encore ne jurent que par les spas et les massages... Ce qui me surprend, c'est de voir à quel point prendre soin de soi fait abstraction des soins psychiques, des soins de l'âme. Le bien-être issu des « soins intérieurs » est difficile d'accès pour plusieurs d'entre nous. Dommage. Parce que les résultats sont beaucoup plus durables et vivant qu

© 2020 par Carolyne Jannard, thérapeute en  relation d'aide

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